Zowel in de voorbereiding op de zwangerschap (als er een wens is om zwanger te worden) als tijdens de zwangerschap en in de periode van het geven van borstvoeding verdient de voeding extra aandacht. Niet alleen voor het kindje, maar zeker ook voor de moeder. Bepaalde vitamines en mineralen zijn in deze periodes extra nodig en bepaalde voedingsmiddelen worden juist weer afgeraden. Tijdens de zwangerschap kun je last krijgen van klachten als bijvoorbeeld misselijkheid, brandend maagzuur, obstipatie, lage of hoge bloeddruk, zwangerschapsdiabetes of bloed-armoede. Vaak kunnen aanpassingen in de voeding klachten verminderen of zelfs voorkomen. Hierin kan de diëtist adviseren, evenals bij het onder controle houden van het gewicht tijdens en na de zwangerschap. Aankomen tijdens de zwangerschap hoort er natuurlijk bij, maar wel binnen bepaalde grenzen. En na de zwangerschap is het natuurlijk fijn om de eventuele overtollige kilo’s er zo snel mogelijk weer af te krijgen. De periode van borstvoeding geven vergt veel energie. Om je als kersverse moeder fit en energiek te blijven voelen in deze periode is het dan ook van belang om alle voedingsstoffen, vitaminen en mineralen in ruim voldoende mate binnen te krijgen. En als naast borst- of flesvoeding gestart wordt met bijvoeding voor het kindje…. Wat geef je dan en hoeveel? De diëtist kan je in al deze verschillende fases met raad en daad bijstaan.
