De overgang of menopauze is een hormonale verandering waar alle vrouwen vroeg of laat mee te maken krijgen. Gemiddeld krijgen vrouwen tussen de 45 en 55 mogelijk last van overgangsklachten. Wanneer je daar last van hebt, weet dan dat er manieren zijn om deze klachten te verlichten zonder medicijnen. Veel overgangsklachten zijn te beïnvloeden door voeding. Door bepaalde voedingsmiddelen misschien een tijdje te laten staan en andere voedingsmiddelen juist wat extra te nemen. Ook merken veel vrouwen dat ze vanaf de overgang aankomen. Dat heeft deels te maken met het ouder worden: je hebt dan wat minder calorieën nodig. Maar daarnaast kunnen ook de hormonale veranderingen tijdens de menopauze invloed hebben op je gewicht.
Regelmatig opvliegers, moe, doe je geen oog meer dicht door nachtelijk zweten, of zit je gewoon niet lekker in je vel en ben je snel prikkelbaar? Blijf er niet mee rondlopen en maak eens een afspraak bij DiëVitale, er is voedingskundig veel mogelijk om je klachten te verlichten en zelfs te verhelpen!
