In een samenwerking tussen de Hoevelakense huisartsen en praktijkondersteuners, diëtisten (DiëVitale en Food in Motion) en fysiopraktijk Uttien en Vermeer is op 2 juni gestart met de GLI (Gecombineerde Leefstijl Interventie), te weten het GLI-programma SLIMMER. De huisarts/praktijkondersteuner kan patiënten verwijzen naar een SLIMMER-leefstijcoach voor een intake. De leefstijlcoach is een daarvoor opgeleide diëtist. Sinds januari […]

Maatregelen rondom het coronavirus kunnen het uitdagend maken om gezond te blijven eten en voldoende te blijven bewegen. Nu je thuiswerkt kan je dagritme anders zijn, wat van invloed kan zijn op je eetpatroon. En mogelijk beweeg je minder dan dat je naar werk gaat. Zo mis je bijvoorbeeld de fietstocht naar werk of het […]

Vanaf 18 mei 2020 is het weer mogelijk om afspraken op de praktijk te plannen. Hierbij gelden de volgende regels: Heeft u één van de volgende klachten: verkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, hoesten, benauwdheid, verhoging of koorts: BLIJF DAN THUIS. Heeft iemand in uw gezin koorts en/of benauwdheidsklachten: BLIJF DAN THUIS. Houdt altijd 1,5 meter afstand. […]

Pepermuntolie in de vorm van capsules kan de klachten bij het prikkelbaredarmsyndroom verminderen. Pepermuntolie heeft een rustgevende werking op de dikke darm, het heeft een ontstekingsremmende werking en uit dierexperimenteel onderzoek blijkt dat menthol een remmende werking heeft op de pijnsignalen vanuit de darm naar het centrale zenuwstelsel. Uit zeer recent grootschalig onderzoek blijkt dat […]

Weg met strenge diëten en afslankhypes. Terug naar puur gezond eten! Want dat is de beste oplossing voor overgewicht en andere gezondheidsproblemen. Steeds meer diëtisten en gewichtsconsulenten hanteren deze lekkere en puur gezonde aanpak in hun praktijk. Ook bij DiëVitale kun je terecht voor PuurGezonde voedingsadviezen.  Geen pakjes, zakjes, shakes en light producten. Maar wel […]

Vezels zijn een verzamelnaam voor een aantal koolhydraten die niet, of slechts gedeeltelijk, verteerd worden. Ze spelen een belangrijke rol bij je gezondheid. Vezels verteren niet in je lichaam, ze verlaten het lichaam weer via de ontlasting. In je darmen nemen vezels vocht op. Dit heeft een gunstige werking op de stoelgang. Mensen die problemen hebben met hun […]

 Carpaccio met asperges;  Pittige garnalen in knoflook;  Puntje Perzische kruidenfrittata;  Courgette rolletjes met parmaham;  Oosterse courgetterolletjes;  Gegrilde courgetterolletjes met geitenkaas; https://www.voedzaamensnel.nl/blog/25x-party-snacks/ https://www.ah.nl/allerhande/recepten/R-L1383828935253/gezonde-hapjes; https://www.lekkeretenmetlinda.nl/10-gezonde-borrelhapjes/

Ik heb onlangs mijn aantekening voor leefstijlcoach behaald, wat inhoudt dat ik aangetoond heb over voldoende kwalificaties te beschikken om mensen te mogen begeleiden bij aanpassingen naar een gezonde leefstijl. We hebben vaak goede voornemens, maar echt iets veranderen kan soms best best lastig zijn. We zijn allemaal gewend aan een bepaalde leefstijl en hebben […]

Caroline van Mourik levert een bijdrage aan de maand over gezondheid en voeding van bibliotheek Nijkerk door middel van een lezing over Vrouw en Hormonen. Vrouwen hebben tijdens hun leven veel meer schommelingen in de hormonen dan mannen en kunnen hier in verschillende fasen van het leven klachten door ervaren. Denk hierbij aan pubertijd (start […]